이 세상에는 불안함과 초초함을 느끼며 사는 사람들이 많이 있습니다. 나는 단단하게 살기로 했다 책에서는 이러한 세상에서 나를 지키는 방법과 단단하게 사는 방법에 대해 알려줍니다.
내면을 단단하게
영웅적 개인주의는 타인을 조금이라도 더 앞서기 위해 경쟁하는 태도를 말합니다. 이러한 영웅적 개인주의에 빠진 사람들은 늘 경쟁하는 삶을 살아야 하기 때문에 항상 병든 채 살게 됩니다. 이 세상은 항상 더 잘 해내야 한다고 압박합니다. 더 열심히 살아야 하고 더 많이 가져야 한다고 생각하게 만듭니다. 이러한 세상에서 영웅적 개인주의를 가지고 사는 사람들은 절대 행복할 수 없습니다. 어느 날 산에 갔다가 거대한 캘리포니아 삼나무를 보았습니다. 바람이 세차게 흔들리고 있었지만 나무는 흔들림 없이 단단했고 견고하게 자리를 지켰습니다. 우리의 삶에서도 나를 지탱하는 힘은 바로 내면의 힘과 자신감입니다. 우리의 내면을 단단하게 해야 진정으로 날아오를 수 있습니다. 사람들은 항상 더 많은 것을 얻기를 바라며 그것을 얻기 위해 노력합니다. 하지만 진정한 행복은 현실에서 기대하는 것을 빼야 합니다. 끊임없이 뭔가를 바라고 기대하는 삶은 진정한 기쁨을 가져다주지 못합니다. 새로운 것을 갖게 되거나 새로운 일을 달성하게 됐을 때 행복감과 만족감이 올라가기도 합니다. 하지만 얼마못가서 다시 원점으로 돌아옵니다. 항상 앞만 보고 달리느라 지금 자신의 위에 만족하지 못합니다. 지금 나의 상황을 있는 그대로 명확하게 바라보는 것이 중요합니다. 너무 기대를 높게 잡지도 말고 현실을 있는 그대로 바라볼 필요가 있습니다.
마음을 단단하게 하려면
원하는 삶을 위해 계획을 세우고 나아갈 수는 있습니다. 하지만 성공이라는 목표를 향해 미친 듯이 이를 악물고 노력을 쏟아붓는 것은 좋지 않습니다. 조지프 켐벨은 영웅들이 겪는 어려움에는 현재의 삶이 자신의 기대에 미치지 못한다는 사실에 괴로워한다고 합니다. 우리는 문제와 고통이 생기는 것을 피할 수 없습니다. 하지만 그러한 문제들을 걱정만 하는 삶은 좋지 않습니다. 우리가 통제할 수 있는 문제는 집중해서 해결하고 통제할 수 없는 문제는 걱정을 내려놓아야 합니다. 불교에는 화살을 두 번 맞지 말라는 가르침이 있습니다. 첫 번째 화살은 부정적인 생각과 느낌입니다. 우리가 통제할 수 없는 것들입니다. 두 번째 화살은 첫 번째 화살에 대한 우리의 반응입니다. 우리의 반응은 우리가 통제할 수 있습니다. 하지만 사람들은 두 번째 화살을 통제하려고 하지 않습니다. 더 부정적인 생각에 빠지며 비난을 하고 충동적으로 행동합니다. 이 두 번째 화살이야말로 우리를 더 아프게 한다고 합니다. 어떤 일이 일어나든지 그 일에 완전히 매몰되지 말고 뒤로 물러나서 이 상황을 다른 시각으로 바라볼 필요가 있습니다. 그럼 나와 상황 사이에 거리가 생기게 되고 문제가 무엇인지 어떻게 해결할 수 있는지 더 명확하게 사건을 바라볼 수 있게 됩니다. 우리가 상황을 통제할 수는 없더라도 일어난 상황에 현명하게 대처는 할 수 있습니다. 언제라도 내 감정과 반응을 통제할 수 있습니다.
깨달은 점
매일의 생활에서 어떤 일이 일어나든 일이 일어나게 만드는 상황은 우리가 통제할 수 없습니다. 하지만 그 일이 발생했을 때 우리가 어떠한 감정을 가지고 그 일에 대처할 것인지는 우리가 선택할 수 있습니다. 만일 어떤 일에 대한 내 대처 방식에 맘에 안 든다면 나중에 그 상황에 대해 다시 생각해 볼 수 있습니다. 다시 그런 상황이 벌어진다면 나는 어떻게 대처하는 게 현명할까 진지하게 생각해 볼 수 있습니다. 또한 그러한 상황이 또 벌어졌다는 가정하에 상상으로 연습해 볼 수 있을 것입니다. 그렇게 훈련을 한다면 비슷한 상황이 발생했을 때 더는 그 상황에 휩쓸려버리지 않을 것입니다. 한걸음 물러나서 다른 시각으로 그 상황을 바라볼 수 있는 인식능력이 생기며 더 지혜롭게 대처할 수 있게 될 것입니다. 그렇게 우리의 정신과 감정을 하나하나 통제해 나갈 때 더 만족스러운 삶을 살게 될 것입니다. 스트레스를 받는 상황도 점점 줄어들 수 있습니다. 무조건 열심히 살려고 하지 말고 나에게 중요한 것이 무엇인지 내가 원하는 것은 무엇인지 종이에 적어볼 수 있습니다. 앞으로 더 나은 삶을 살기 위해 노력하는 것도 중요하지만 지금 내가 가진 것을 소중히 여기는 마음도 잊어서는 안 됩니다. 매일의 작은 일에서 소소한 즐거움을 찾고 행복감을 느끼며 미래를 향해 천천히 나아갈 수 있습니다. 남들과 비교하며 경쟁하는 삶은 나를 지치게 하고 피곤한 삶입니다. 어제의 나와 경쟁하며 조금씩 성장해 나아갈 때 더 건강한 성장을 할 수 있을 것입니다.